밤고구마효능 조으다조으당~

밤고구마효능 조으다조으당~

밤고구마효능 1. 먼역력 강화

간단하게 말하자면, 몸건강, 튼튼하게 해줍니다.

우리들을 위협하는 여러가지 질병들이 있잔하요?

이를 이길 수 있게 해주는 몸 속 면역의 힘을

더욱 높혀준답니다. 즉, 면역력을 강하게 해준다는것!

밤고구마효능 2. 변비해소

모두들 잘 아시겠지만, 밤고구마는 변비가

있으신 분들에게 탁월한 식품이지요~

기본적으로 잘 알려져 있듯이 풍부하게

있는 식이섬유로 인해서 변비가 있을 때도

아주 좋습니다 :)

밤고구마효능 3. 성인방 예방

콜레스테롤을 낮추고 인슐린 분비를 줄여주어

대장암을 예방해주고 몸속 성인방예방에도

탁월하게 예방에 효과도 좋다고 합니다.

그래서 고구마를 자주 먹으면 대장들의 활동이

월활해져 숙변제거에 좋습니다.

밤고구마효능 4. 노화 방지

비타민E가 풍부한 밤고구마를 꾸준히 

섭취하신다면 젊음을 유지할 수 있는데요.

그래서 연예인들이 많이들 고구마를 다이어트겸

식사로 먹는것 같아요 :)