무릎통증에 좋은음식 WHAT..?

무릎통증에 좋은음식 WHAT..?

무릎통증에 좋은음식 1. 콩

콩에 들어가있는 게니스타인이라는 물질은

뼈의 밀도를 높여준답니다.

그래서 뼈의 재생력을 높여주어 무릎통증을

완화하는데 큰 도움이 되지요.

무릎통증에 좋은음식 2. 사골

사골 역시 뼈에 좋은 음식으로 유명하지요?

아무래도 무릎 연골이 닳아 통증을 유발하는

경우가 많기 때문에 뼈를 우려서 만드는 사골의

경우 무릎 통증 완화에 많은 효과가 있습니다.

무릎통증에 좋은음식 3. 사과

마지막으로 사과가 되겠는데요.

항산화 작용을 하는 사과는 그만큼 무릎관절에

좋은 영향을 끼쳐 무프통증에 큰 도움이

된답니다~ 꾸준히 섭취해주면 무릎관절

참 좋겠지요?^^

무릎통증의 경우 처음에는 앉았다 일어났다

하는데 통증으로만 그치지만 시간이 지나

방치한다면 더욱 상태가 악화되어

일상생활과 걷는 것만으로도 많은 통증을

느끼게 된답니다.