청포도효능 맛도 상큼발랄해

청포도효능 맛도 상큼발랄해

청포도효능 1. 피로회복

비타민 역시 풍부해서 우리 몸의 신진대사를

활발하게 해주는데요. 피로회복에도 아주 좋다고해요.

구연산과 유기산이 풍부하게 들어있어

체내의 피를 맑게 해주는 역할도 합니다.

청포도효능 2. 혈압을 낮추어준다.

평소 혈압이 높으신 분들! 칼륨이 풍부해서

몸 속에 남아있는 각종 노폐물과 나트륨을

배출시키는데 도움이 되어서라고합니다.

청포도효능 3. 변비개선

청포도는 식이섬유가 역시 풍부하여 장운동을

활발하게 도와 변비해소에도 좋습니다.

당이 많이 함유되어 있어 과하게 섭취하면

안되니 적당히 섭취해주셔야 합니다.

청포도효능 4. 뼈를 튼튼하게 해준다.

칼륨과 철분이 풍부해서 자라나는 어린이들이나

노인분들에게 효과적인 과일이에요.

청포도는 씨가 없어서 금방 먹기 쉽지요.

꾸준히 섭취하셔서 건강관리하세요~!!