아리따움

소아비만예방법 지금부터실천! 안녕하세요 :)집에 있는 내 사랑스러운 아이~♥그런 아이의 건강을 해치기 무서운 비만! 어른도 무섭지만 소아비만이더 무섭다는 사실? 모르셨죠?오늘은 소아비만예방법에 대해서 알아보도록해요! 소아비만예방법 1. 규칙적인 식단 밥이나 빵을 줄이고 채소, 과일, 지방이 적은육류 등 적은 열량을 골라서 먹이는 것이 좋습니다!평상시 고단백, 저칼로리, 저탄수화물의 원칙을지켜주면 좋아요~♡ 소아비만예방법 2. 부모님의 식습관 개선 아이들은 부모님의 모든 행동, 말 보고 따라합니다.말도 조심할뿐더러 행동도 무시하면 안되죠!비만은 환경의 영향을 많이 받아요. 평소 부모의 과식하는 모습과 운동을 게을리하는모습을 보고 아이가 배우면 큰일나겠죠?미리 고친 후, 아이와 함께 건강한 식단,운동 등을 ..